여기에서쿠앙스우리는 여러 가지를 만듭니다.가중 제품몸과 마음을 편안하게 해주는 데 도움을 주기 위해 만들어진 제품들 - 베스트셀러부터무게 담요최고 평점을 받은 저희에게어깨 랩그리고무게감 있는 무릎 패드저희에게 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 "무거운 담요를 덮고 자도 되나요?"입니다. 간단히 말씀드리면, 네, 가능합니다. 무거운 담요를 덮고 자는 것은 괜찮을 뿐만 아니라, 오히려 권장됩니다!
연구에 따르면 무게감이 있는 담요를 덮고 자면 낮잠의 양과 질을 크게 향상시킬 수 있으며, 특히 불안 장애나 기타 정신 질환을 앓고 있는 경우 더욱 효과적입니다.
1. 적절한 무게 담요를 선택하세요
자신의 체중과 수면 습관에 맞는 무게 담요를 찾는 것은 편안하고 안정적인 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람마다 다르기 때문에 친구나 배우자의 무게 담요가 자신에게도 맞을 거라고 생각하지 마세요. 어떤 사람들은 소음이 적고 시원함을 유지해주는 유리 구슬 무게 담요를 선호하는 반면, 열을 잘 보존하고 가격이 저렴한 플라스틱 구슬 무게 담요를 선호하는 사람들도 있습니다.
물론, 자신의 체중에 맞는 사이즈를 선택하는 것도 중요합니다. 대부분의 제조업체는 최적의 편안함과 휴식을 위해 자신의 체중의 약 10%에 해당하는 무게의 담요를 덮고 자는 것을 권장합니다.
2. 온도를 고려하십시오
무게 담요를 고를 때 고려해야 할 또 다른 중요한 요소는 온도입니다. 어떤 사람들은 밤중에 땀을 흘리며 깨어나기도 하고, 어떤 사람들은 충분히 따뜻하지 않다고 느끼기도 합니다.
추위를 많이 타는 분이라면 플라스틱 폴리 비즈가 들어간 폴리에스터 소재의 무게 담요를 고려해 보세요. 이 소재들은 단열 효과가 뛰어나 열을 오래 유지시켜 추운 밤에도 따뜻하게 잘 수 있도록 도와줍니다.
잠잘 때 더위를 많이 타시나요? 그렇다면 저희 제품을 사용해 보세요.특수 냉각 무게 담요이 매끄러운 담요는 100% 대나무 비스코스 겉감과 고급 유리 구슬로 만들어졌습니다. 세계에서 가장 부드러운 무게 담요로, 놀랍도록 시원하고 실크처럼 매끄러워 마치 시원한 물속에서 자는 듯한 느낌을 줍니다. 더위를 많이 타는 분들에게는 더할 나위 없이 좋은 제품입니다!
3. 의료기관에 진료 예약을 하세요
무게 담요는 여러 가지 이점이 있지만, 특정 사람들에게는 위험을 초래할 수도 있습니다. 따라서 무게 담요를 덮고 자기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 무게 담요를 정기적으로 세탁하세요.
숙면을 원하신다면 무게 담요를 정기적으로 세탁하세요. 집먼지 진드기와 기타 알레르기 유발 물질이 침구에 숨어 알레르기 반응을 일으켜 숙면을 방해할 수 있습니다. 실제로 수면 재단(Sleep Foundation)에 따르면 알레르기가 있는 사람은 알레르기가 없는 사람보다 불면증에 시달릴 확률이 두 배나 높습니다.
알레르기 유발 물질로부터 보호하기 위해 대부분의 전문가들은 무게 담요 속통은 3~4개월에 한 번, 무게 담요 커버는 최소 2주에 한 번씩 세탁할 것을 권장합니다. 피부가 지성이거나 밤에 땀을 많이 흘리는 경우에는 매주 세탁해야 할 수도 있습니다.
매주 무게 담요 커버를 세탁하는 것이 귀찮게 느껴진다면, 세탁 주기를 늘릴 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 먼저, 밤에 샤워하여 몸에 묻은 먼지와 때를 씻어내고, 윗시트를 사용하여 무게 담요와 직접 닿지 않도록 하세요. 또한, 반려동물이 다른 곳에서 자도록 하는 것도 고려해 보세요.
5. 몸이 적응할 시간을 주세요
무게 담요에 대한 과대광고 때문에 담요에 몸을 웅크리는 순간 편안한 잠에 빠질 거라고 기대하실 수도 있습니다. 하지만 기대치를 조금 낮추는 게 좋을지도 모릅니다. 어떤 사람들은 수면의 질 향상을 즉시 느끼지만, 다른 사람들은 무게 담요의 감촉에 익숙해지는 데 약 일주일, 그리고 실제적인 효과를 보기 시작하는 데 또 2주 정도가 걸릴 수 있습니다.
무게 담요에 익숙해지려면 처음에는 하반신만 덮고 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매일 밤 담요를 조금씩 위로 올려 목 아래까지 완전히 덮도록 하세요.
게시 시간: 2022년 12월 13일