여기에서광스, 우리는 여러 가지를 만듭니다가중 제품우리의 베스트셀러에서 몸과 마음을 편안하게 하는 데 도움이 되는 것을 목표로 합니다.가중 담요우리의 최고 등급에어깨 랩그리고가중 랩 패드가장 자주 묻는 질문 중 하나는 "무게 담요를 깔고 주무실 수 있나요?"입니다. 간단히 말씀드리자면, "네"입니다. 무게 담요를 깔고 자는 것은 허용될 뿐만 아니라 권장되기도 합니다!
연구에 따르면 무게 담요에서 잠을 자면 낮잠의 양과 질을 크게 최적화할 수 있으며, 특히 불안이나 기타 정신 질환을 앓고 있는 경우 그렇습니다.
1. 적절한 가중 담요를 선택하세요
자신의 체중과 수면 취향에 맞는 최적의 가중 담요를 찾으면 편안하고 안전하게 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람마다 다르므로 친구나 파트너의 가중 담요가 자신에게 맞다고 생각하지 마세요. 어떤 사람들은 유리 구슬이 들어간 가중 담요를 선호하는데, 이는 소음이 적고 체온을 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 반면, 어떤 사람들은 열을 유지하고 가격이 저렴한 플라스틱 구슬을 선호합니다.
물론, 체중에 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 대부분의 제조사는 최적의 편안함과 휴식을 위해 체중의 약 10% 정도 무게가 있는 담요를 사용하여 몸을 웅크리고 자는 것을 권장합니다.
2. 온도를 고려하세요
무게 담요를 고를 때 고려해야 할 또 다른 중요한 요소는 온도입니다. 어떤 사람들은 한밤중에 땀을 흘리며 깨기도 하고, 어떤 사람들은 충분히 따뜻하지 않다고 느끼기도 합니다.
추위를 잘 타시는 분이라면 플라스틱 폴리비즈가 들어간 폴리에스터 가중 담요를 고려해 보세요. 이 소재는 단열성이 뛰어나 열을 보존하고 추운 밤에도 따뜻하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
더운 날씨에 주무시나요? 그렇다면 저희의특수 냉각 가중 담요이 세련된 담요는 100% 대나무 비스코스 소재와 고급 유리 구슬로 제작되었습니다. 세계에서 가장 부드러운 무게감의 담요로, 놀라울 정도로 시원하고 실크처럼 부드러워 마치 시원한 물속에서 자는 듯한 기분을 선사합니다. 더운 여름을 보내는 사람들에게는 꿈같은 제품입니다!
3. 의료 서비스 제공자와 약속을 예약하세요
가중 담요는 많은 이점을 제공하지만, 특정 집단에게는 위험을 초래할 수도 있습니다. 따라서 가중 담요를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 가중 담요를 정기적으로 세탁하세요
숙면을 취하려면 가중 담요를 정기적으로 세탁해야 합니다. 실제로 집먼지 진드기와 기타 알레르겐은 침구에 숨어 알레르기 반응을 일으켜 숙면을 취하지 못하게 할 수 있습니다. 실제로 수면 재단(Sleep Foundation)에 따르면 알레르기가 있는 사람은 알레르기가 없는 사람보다 불면증을 겪을 확률이 두 배나 높습니다.
알레르기 유발 물질로부터 보호하기 위해 대부분의 전문가들은 가중 담요는 3~4개월마다, 가중 담요 커버는 최소 2주에 한 번씩 세탁할 것을 권장합니다. 피부가 지성이거나 밤에 땀을 많이 흘리는 경우, 매주 세탁해야 할 수도 있습니다.
매주 가중 담요 커버를 세탁하는 것이 번거롭다면, 세탁 간격을 늘리는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 먼저, 밤에 샤워를 하여 몸에서 먼지와 때를 씻어내고, 가중 담요가 직접 닿지 않도록 탑 시트를 사용하세요. 또한, 반려동물은 다른 곳에서 재우는 것도 고려해 보세요.
5. 신체가 적응할 시간을 주세요
무게 담요에 대한 광고가 너무 많아서 담요에 몸을 웅크리는 순간 깊은 잠에 빠져들고 싶을지도 모릅니다. 하지만 기대치를 낮추는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 수면의 질을 즉시 느낄 수 있지만, 어떤 사람들은 무게 담요의 느낌에 익숙해지는 데 약 일주일이 걸리고, 그 후 2주가 지나야 실질적인 효과를 경험하게 됩니다.
무게 담요에 익숙해지려면 먼저 하체에 놓고 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매일 밤 담요를 조금씩 올려 목 아래까지 덮으세요.
게시 시간: 2022년 12월 13일