여기에서쿠앙스, 우리는 여러 개를 만듭니다가중 제품몸과 마음의 휴식을 돕는 것을 목표로 하고 있습니다.가중 담요우리의 최고 등급에어깨 랩그리고가중 무릎 패드.가장 자주 묻는 질문 중 하나는 “가중 담요를 덮고 잠을 잘 수 있나요?”입니다.짧은 대답은 '예'입니다.무거운 담요를 덮고 자는 것뿐만 아니라 권장되는 일이기도 합니다!
연구에 따르면 무거운 담요 위에서 잠을 자는 것은 낮잠의 양과 질을 크게 최적화할 수 있으며, 특히 불안이나 기타 정신 질환을 앓고 있는 경우 더욱 그렇습니다.
1. 적절한 무게의 담요를 선택하세요
체중과 수면 선호도에 가장 적합한 무게의 담요를 찾는 것은 편안하고 안전하게 잠을 자는 데 도움이 될 수 있습니다.사람마다 다르기 때문에 친구나 파트너의 무거운 담요가 귀하에게 적합하다고 가정하지 마십시오.어떤 사람들은 더 조용하고 사용자를 더 시원하게 유지하는 데 도움이 되기 때문에 유리 구슬이 있는 무게 있는 담요를 선호하는 반면, 다른 사람들은 열을 유지하고 종종 저렴하기 때문에 플라스틱 구슬을 선호합니다.
물론, 체중에 맞는 사이즈를 선택해야 합니다.대부분의 제조업체는 최적의 편안함과 휴식을 위해 전체 체중의 약 10%에 해당하는 무게가 있는 담요로 몸을 웅크릴 것을 권장합니다.
2. 온도를 고려하세요
온도는 무게가 있는 담요를 구매할 때 고려해야 할 또 다른 중요한 요소입니다.어떤 사람들은 한밤중에 땀을 흘리며 깨어나고, 다른 사람들은 충분히 따뜻하지 않은 것 같습니다.
추운 잠을 좋아한다면 플라스틱 폴리 비즈가 달린 폴리에스터 무게 담요를 선택해보세요.이 소재는 단열재이므로 열을 유지하고 추운 밤에도 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
더워서 자나요?그렇다면 우리의특수 냉각 가중 담요.이 매끄러운 담요는 100% 대나무 비스코스 페이스 패브릭과 프리미엄 유리 구슬로 만들어졌습니다.세상에서 가장 부드러운 무게감의 담요로 믿을 수 없을 정도로 시원하고 실크처럼 부드러워 마치 시원한 물웅덩이에서 잠든 듯한 느낌을 줍니다.뜨거운 잠자는 사람의 꿈입니다!
3. 담당 의료 서비스 제공자와 약속을 예약하세요
가중 담요는 많은 이점을 제공하지만 특정 그룹의 사람들에게는 위험을 초래할 수도 있습니다.그렇기 때문에 일반적으로 무거운 담요를 덮고 잠을 자기로 결정하기 전에 의료 서비스 제공자에게 문의하는 것이 좋습니다.
4. 가중 담요를 정기적으로 세탁하십시오
숙면을 취하고 싶다면 무거운 담요를 정기적으로 세탁하세요.실제로 집먼지 진드기와 기타 알레르기 유발 물질이 침구에 숨어 알레르기 반응을 일으켜 밤에 잠을 제대로 못 자게 할 수 있습니다.실제로 수면 재단(Sleep Foundation)에 따르면 알레르기가 있는 사람은 알레르기가 없는 사람에 비해 불면증에 걸릴 확률이 두 배 더 높습니다.
알레르기 유발 물질로부터 보호하기 위해 대부분의 전문가들은 무게가 있는 담요 삽입물을 3~4개월마다 세탁하고 무게가 있는 담요 커버는 최소한 격주로 세탁할 것을 권장합니다.피부가 지성이거나 밤에 땀을 많이 흘리는 경우 매주 씻어야 할 수도 있습니다.
매주 무거운 담요 커버를 세탁하는 것이 자질구레한 일처럼 들리면 세탁 간격을 연장하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 쉬운 조치가 있습니다.먼저, 밤에 샤워를 해서 몸의 먼지와 때를 씻어내고, 탑 시트를 사용하여 무거운 담요에 직접 닿지 않도록 하세요.또한 애완동물을 다른 곳에서 재우도록 하는 것도 고려해 보세요.
5. 몸이 적응할 시간을 주세요
무거운 담요에 대한 광고가 너무 많아서 담요에 몸을 웅크리는 순간 행복한 잠에 빠지기를 바랄 것입니다.하지만 기대치를 낮추고 싶을 수도 있습니다.어떤 사람들은 수면의 질이 달라졌다는 것을 즉각적으로 느낄 수 있지만, 다른 사람들은 무거운 담요의 느낌에 익숙해지는 데 약 1주일이 걸리며, 실제 혜택을 경험하기 시작하기까지 2주가 더 걸린다는 것을 알게 될 것입니다.
무거운 담요에 익숙해지려면 먼저 담요를 하체에 대고 자는 것이 도움이 될 수 있습니다.매일 밤, 목 아래까지 덮을 때까지 담요를 조금 높이 올리십시오.
게시 시간: 2022년 12월 13일