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이리저리 뒤척이는 것부터 나쁜 꿈과 경주하는 생각에 이르기까지 완벽한 수면을 방해할 수 있는 요소가 많이 있습니다. 특히 스트레스와 불안 수준이 사상 최고일 때 더욱 그렇습니다.때로는 아무리 피곤해도 몸과 마음이 절실히 필요한 수면을 취하지 못하게 할 수 있습니다.
고맙게도 몸을 이완시키는 데 사용할 수 있는 요령이 있습니다.가중 담요당신에게 필요한지 몰랐던 최고의 수면 솔루션이 될 수 있습니다.최고의 수면을 찾기 위해 여정에서 새로운 것을 시도하고 있다면, 스트레스와 불안을 완화하기 위해 가중 담요를 사용하는 것에 대해 알아야 할 사항과 간단히 스위치를 끄는 것만으로도 더 나은 숙면을 취할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 당신의 담요:

가중 담요 란 무엇입니까?
가 무엇인지 궁금하셨다면가중 담요, 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다.중력 담요 또는 불안 담요라고도 하는 가중 담요는 말 그대로 직물에 가중치를 꿰맨 담요입니다.아니요, 체육관에서 드는 웨이트가 아닙니다.가중 담요는 마이크로 비드 또는 다른 유형의 가중 펠릿과 같은 더 작은 무게로 채워져 담요에 더 무거운 느낌을 주고 착용자에게 편안함을 줍니다.

가중 총괄 혜택
연구에 따르면가중 담요자는 동안 밤에 움직임을 줄이는 데 도움이 되므로 뒤척이는 대신 깊고 활력을 주는 수면 주기에 보내는 시간을 늘릴 수 있습니다.평화로운 밤의 휴식이 필요한 사람들을 위해 수면이 필요한 것과 상관없이 약간의 편안함과 지원을 제공할 수 있는 훌륭한 도구입니다.

불안에 대한 가중 담요
일부는 가중 담요의 무거움을 즐기는 반면, 가중 담요는 자폐증이나 감각 처리 장애가 있는 어린이나 성인을 위해 많은 작업 치료사들에 의해 사용되었습니다.추가 혜택에는 스트레스와 불안 감소도 포함됩니다.
를 사용하는 성인가중 담요불안은 불안이나 불안감을 치료하는 차분한 방법이라는 것을 알게 되었기 때문입니다.가중 담요는 깊은 압력 자극을 제공하기 때문에 착용자는 안거나 감싸는 느낌을 받게 됩니다.많은 사람들에게 이 감각은 ​​위안이 되고 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.