가중 담요 혜택
많은 사람들이가중 담요수면 습관을 개선하면 스트레스를 줄이고 평온함을 높이는 데 도움이 됩니다.포옹이나 아기의 포대기처럼 무거운 담요의 부드러운 압력은 불면증, 불안 또는 자폐증이 있는 사람들의 증상을 완화하고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가중 담요란 무엇입니까?
가중 담요일반 담요보다 무겁게 설계되었습니다.무게가 있는 담요에는 니트 스타일과 이불 스타일의 두 가지 스타일이 있습니다.이불 스타일의 가중치 담요는 플라스틱이나 유리 구슬, 볼 베어링 또는 기타 무거운 충전재를 사용하여 무게를 추가하는 반면, 니트 가중치 담요는 촘촘한 원사를 사용하여 직조됩니다.
무게가 있는 담요는 침대, 소파 또는 휴식을 취하고 싶은 어느 곳에서나 사용할 수 있습니다.
가중 담요 혜택
가중 담요는 안정되고 통제된 압력을 사용하여 차분한 느낌을 유도하는 심압 자극이라는 치료 기술에서 영감을 얻었습니다.가중 담요를 사용하면 수면에 주관적, 객관적 이점이 있을 수 있습니다.
편안함과 보안을 제공
무게가 있는 담요는 꽉 싸는 것이 신생아가 포근하고 아늑함을 느끼는 데 도움이 되는 것과 같은 방식으로 작동한다고 합니다.많은 사람들은 이러한 담요가 안정감을 높여줌으로써 더 빨리 잠에 드는 데 도움이 된다고 생각합니다.
스트레스 완화 및 불안 완화
무게가 있는 담요는 스트레스와 불안감을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레스와 불안은 종종 수면을 방해하므로, 무거운 담요의 이점은 스트레스가 많은 생각으로 고통받는 사람들에게 더 나은 수면으로 이어질 수 있습니다.
수면의 질 향상
가중 담요는 깊은 압력 자극을 사용하는데, 이는 기분 향상 호르몬(세로토닌)의 생성을 자극하고, 스트레스 호르몬(코티솔)을 감소시키며, 수면에 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌 수치를 높이는 것으로 생각됩니다.이는 전반적인 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
신경계를 진정시키세요
과도한 신경계는 불안, 과잉 활동, 빠른 심박수 및 호흡 곤란을 유발할 수 있으며 이는 수면에 도움이 되지 않습니다.무게가 있는 담요는 몸 전체에 고르게 무게와 압력을 분산시킴으로써 투쟁-도피 반응을 진정시키고 수면 준비를 위해 편안한 부교감 신경계를 활성화할 수 있습니다.
게시 시간: 2022년 6월 30일