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불안
무게 담요의 주요 용도 중 하나는 불안 치료입니다. 심부 압력 자극은 자율신경계 각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 각성은 심박수 증가와 같은 불안의 여러 신체적 증상의 원인이 됩니다.

자폐성
자폐증, 특히 아동 자폐증의 특징 중 하나는 수면 장애입니다. 2017년에 발표된 소규모 연구에 따르면 일부 자폐증 환자에게서 심부 압력 요법(브러싱, 마사지, 주무르기)이 긍정적인 효과를 나타내는 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 효과는 무게 담요에도 적용될 수 있을 것으로 예상됩니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)
ADHD에 무게 담요를 사용하는 것에 대한 연구는 매우 드물지만, 2014년에 무게 조끼를 사용한 연구가 진행되었습니다. 이 연구에서 연구진은 무게 조끼가 ADHD 치료에서 주의력 향상과 과잉행동 감소에 도움이 된다고 설명합니다.
이 연구는 지속적인 수행 테스트 동안 무게 조끼를 착용한 참가자들에게서 고무적인 결과를 발견했습니다. 이 참가자들은 과제 이탈, 자리 이탈, 안절부절못하는 행동이 감소하는 것을 경험했습니다.

불면증 및 수면 장애
수면 장애를 유발하는 요인은 여러 가지가 있습니다. 무게 담요는 몇 가지 간단한 방법으로 도움을 줄 수 있습니다. 담요에 가해지는 압력은 심박수와 호흡을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 편안한 밤잠을 자기 전에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.

골관절염
골관절염에 무게 담요를 사용하는 것에 대한 연구는 없습니다. 하지만 마사지 요법을 활용한 한 연구(Trusted Source)가 관련성을 시사할 수 있습니다.
이 소규모 연구에서는 골관절염 환자 18명이 8주 동안 한쪽 무릎에 마사지 요법을 받았습니다. 연구 참가자들은 마사지 요법이 무릎 통증을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되었다고 언급했습니다.
마사지 요법은 골관절염이 있는 관절에 깊은 압력을 가하므로, 무게 담요를 사용할 때도 비슷한 효과를 볼 수 있을 가능성이 있습니다.

만성 통증
만성 통증은 진단하기 어려운 질환입니다. 하지만 만성 통증을 겪는 사람들은 무게 담요를 사용함으로써 통증 완화를 경험할 수 있습니다.
2021년 UC 샌디에이고 연구진이 실시한 연구에 따르면 무게 담요가 만성 통증 인식을 줄여주는 것으로 나타났습니다. 만성 통증 환자 94명이 일주일 동안 가벼운 담요 또는 무게 담요를 사용했습니다. 무게 담요를 사용한 그룹은 특히 불안 증세를 동반한 경우 통증 완화 효과를 보았습니다. 하지만 무게 담요가 통증 강도를 낮추지는 못했습니다.

의료 시술
의료 시술 중에 무게 담요를 사용하는 것이 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
2016년 한 연구에서는 사랑니 발치 수술을 받는 환자들을 대상으로 무게 담요를 사용하는 실험을 진행했습니다. 무게 담요를 사용한 환자들은 대조군에 비해 불안 증상이 더 적게 나타났습니다.
연구진은 어금니 발치 시 무게 담요를 사용하는 청소년을 대상으로 유사한 후속 연구를 진행했습니다. 그 결과, 무게 담요를 사용했을 때 불안감이 감소하는 것으로 나타났습니다.
의료 시술은 심박수 증가와 같은 불안 증상을 유발하는 경향이 있으므로, 무게 담요를 사용하면 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.